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眾所周知，健康是每一個人革命的本錢，只有擁有了一個健康的身體，我們才能去進行干一些別的事情。但是，現在的有志青年都生活在一個壓力比較大的狀態下，平時對自己的身體管制的比較松弛，以至于處在了一個“亞健康”的狀態。在進行跑步的時候，小編建議不要在坑洼不平的道路上進行跑步鍛煉，因為在這樣的道路上特別容易摔倒，得不償失。不過不用擔心，現在塑膠跑道也是大家在日常生活中比較常見的運動跑到了。下面，大家跟隨佳杰體育的編輯來具體的了解一下，在塑膠跑道上進行跑步訓練有什么好處還有壞處吧！塑膠跑道的優缺點“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”。塑膠跑道已經正在逐步實現平民化。在學校的操場基本上都鋪設了塑膠跑道，而且，學校的操場還對校外的市民開放。但是，并不是所有的塑膠跑道都是高標準完成的。一些塑料跑道只能被視為一層塑料，厚度不均勻，甚至在塑料下方有坑洞，并且接縫都暴露在外。在這樣的田地上奔跑，常常會踩到空腳。還有許多塑料工廠長期處于失修狀態，并且塑料無彈性。什么樣的塑膠跑道才能稱之為高標準呢？外觀：無裂紋，不分層，不平整，色澤均勻，經久耐用；標記線清晰，無反射，無明顯虛邊；厚度要求均勻，不少于13mm；硬度45?60;縱向坡度不大于1：1000，水平坡度不大于1：100；此外，還有詳細的指標，例如抗張強度標準，斷裂伸長率，壓縮回復率，回彈率，阻燃性和其他指標。在天佑體育標準的塑膠跑道上跑步，只需輕便幾步，彈性適中，抓地力強，那種感覺真的很棒。 次數用完API KEY 超過次數限制

標準籃球架離地面的垂直高度是3。05米1.籃板：兩面籃板應以透明的材質制成，較好是強化安全玻璃，其硬度相當于厚度三分的木質。籃板的規格為寬1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下緣距離地板較少2.90公尺。籃板的表面應平整，四周畫上自界外線算起，寬為59公分，高為45公分的長方形，此長方形底線的上緣必須與籃圈上端相接。NBA和籃聯的籃球架規格都一樣其他回答共4條(一)籃板它的規格為長1.80米，寬(豎高)1.05米，厚0.03米，下沿距地面2.90米。(二)球籃離地面3.05米，與籃板兩垂直邊的距離相等。籃板面與籃圈內沿的較近點是15厘米。(三)籃架高度為2.15米。一樣的和NBA1.籃板：兩面籃板應以透明的材質制成，較好是強化安全玻璃，其硬度相當于厚度三分的木質。籃板的規格為寬1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下緣距離地板較少2.90公尺。籃板的表面應平整，四周畫上自界外線算起，寬為59公分，高為45公分的長方形，此長方形底線的上緣必須與籃圈上端相接。 次數用完API KEY 超過次數限制

EPDM塑膠籃球場：·1、彈性很好。因為EPDM橡膠顆粒本身彈性就很好，一般可以拉長40%，所以可以想象其彈性有多好。而且施工的時候，厚度也比較厚，標準厚度是13mm，即使做的薄一點，也要做5mm厚度。所以綜合來看彈性就非常好了。·2、排水性好，不易積水。EPDM橡膠材質固化成膠后是透氣性的結構，就是說它不是密實的，可以想象一下沙琪瑪的結構，它們是很像的。所以下雨的時候雨水能滲透流出去，所以不容易積水。·3、色彩豐富。一般小廠家也能提供12種顏色可以供選擇，大廠家更是會提供超過24種顏色。但是一般仍然都采用紅綠色。這比地坪漆之類的顏色選擇要多很多，而且顏色耐久性高。·4、結實耐用，不挑基礎。聚氨酯膠水是非常牢固的，成膠之后是非常結實的，汽車碾壓都不壞，可以想象用來建設籃球場那質量會有多好了。而且塑膠籃球場不挑基礎，即使水泥基礎質量差一點，也能施工，質量也不怎么差。·5、使用范圍廣泛。全國各地都能施工，從長三角平原到青藏高原，到處都能看到塑膠籃球場的身影。一年四季都能施工，氣溫低的時候加熱一下就可以施工了，不至于做不了。但是很多其它材料冬季施工的話都是比較困難的。 次數用完API KEY 超過次數限制